Psychotherapie
Ich biete Ihnen Psychotherapie auf verhaltenstherapeutischer Grundlage.
Verhaltenstherapie gehört zu den sogenannten Richtlinienverfahren und gilt heutzutage zu den am häufigsten eingesetzten und wissenschaftlich am besten untersuchten psychotherapeutischen Verfahren.
In der Verhaltenstherapie geht man davon aus, dass jedes Verhalten im Laufe unserer Entwicklung gelernt, aufrechterhalten aber auch wieder verlernt werden kann. Der Begriff Verhalten schließt hier nicht nur äußerlich beobachtbare Handlungsabläufe und körperliche Reaktionen ein, sondern bezieht sich auch auf innere Vorgänge wie Gefühle, Gedanken, Bewertungen und Motive. Nach dieser Theorie entstehen seelische Störungen und psychische Erkrankungen aufgrund ungünstiger oder belastender Lebenserfahrungen.
Die daraus entstandenen, dysfunktionalen Denkmuster und Verhaltensweisen, die den Klienten in seinem Alltag behindern, können wieder verlernt und durch neue, funktionalere Einstellungen, Denkmuster und Verhaltensweisen ersetzt werden.
Eine Verhaltenstherapie ist lösungsorientiert ausgerichtet, sie setzt im Hier und Jetzt an, bei Ihren aktuellen Themen. Primär wird Ihnen das nötige Verständnis für die psycho-physischen Abläufe und die entsprechenden Techniken vermittelt, mit denen Sie seelische Krisen und psychische Erkrankungen in Ihrer gegenwärtigen Situation bewältigen und mit den Belastungen besser umgehen können. Natürlich lernen Sie auch, Ihr Verhalten und Ihre Einstellungen auf dem Hintergrund Ihrer lebensgeschichtlichen Entwicklung zu verstehen und Ihre vorhandenen Ressourcen zu nutzen.
Dauer einer Verhaltenstherapie und Kosten
Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam Lösungen für eine zeitnahe Umsetzung Ihrer individuellen Therapieziele. Beachten Sie bitte, daß Psychotherapie nicht von heute auf morgen wirkt. Je nach Art und Schweregrad der Störung kann die Behandlungsdauer sehr unterschiedlich sein und manchmal über einen Zeitraum von mehreren Monaten laufen, bei üblicherweise einer (50-minütigen) Sitzung pro Woche.
Gesetzliche wie private Krankenversicherungen und Beihilfestellen gehen von einer Behandlungsdauer von 10 bis 45 Stunden aus.
Behandlungsschwerpunkte in meiner Praxis
- Angststörungen
(Panikstörung, Soziale Phobie, Spezifische Phobie, Agoraphobie, Generalisierte Angststörung)
- Depressive Störungen
- Belastungs- und Anpassungsstörungen
- Somatoforme Störungen
- psycho-physische Erschöpfungszustände (Burn-out)
- Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen
- Rückfallprophylaxe Angehörigenberatung bei psychotischen Störungen
- Krisenintervention
Kosten
Abrechnungsgrundlage bildet die Gebührenordnung für Ärzte, (GOÄ) Abschnitt B und G, Psychotherapie
VT Einzelsitzung 50 Minuten 100,55- €
Expositionstraining 25 Minuten 51,00- € *
(Längere Expositionstrainings werden nach Vereinbarung abgerechnet)
*zzgl. Spesen
Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen:
Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenversicherung vor Beginn der Therapie, wie die Leistungspflicht für Psychotherapie in Ihrem Vertrag geregelt ist.
Kostenübernahme durch Beihilfestellen
Wenn Sie im öffentlichen Dienst beschäftigt sind, übernimmt die Beihilfestelle anteilig die Kosten einer Psychotherapie. Der Antrag auf Psychotherapie sollte von Ihnen vor Beginn der Therapie gestellt werden.
Selbstzahler
Wenn Sie sich für eine Selbstzahlung entscheiden, entfallen alle vor genannten Formalitäten.
Kostenerstattungsverfahren nach SGB V §13, Abs. 3
Gesetzlich Versicherte haben unter bestimmten Bedingungen nach SGB V §13, Abs. 3 einen gesetzlichen Anspruch auf eine ambulante Psychotherapie im Kostenerstattungsverfahren
Ablauf einer psychotherapeutischen Behandlung
Der erste Gesprächstermin dient dem Kennenlernen und der Abklärung, ob Sie unter einer behandlungsbedürftigen psychischen Störung oder Erkrankung leiden. Für Sie ist bei diesem ersten Gesprächstermin aber auch wichtig, dass Sie sich einen Eindruck davon verschaffen, ob Sie offen und vertrauensvoll mit mir sprechen können, denn dies ist die Grundlage für einen erfolgreichen Therapieverlauf.
Sollten Sie sich für eine Therapie in meiner Praxis entscheiden, erfolgt nach einer sorgfältigen diagnostischen Abklärung und einer erweiterten Verhaltensanalyse in enger Abstimmung mit Ihnen, die Festlegung Ihrer Therapieziele und die Auswahl der passenden Methoden, Ihre Ziele zeitnah zu erreichen.
In meiner langjährigen Erfahrung haben sich folgende Methoden schwerpunktmäßig bewährt:
Kognitive Verhaltenstherapie
Hier stehen Ihre Gedanken, Einstellungen, Überzeugungen, Motive und Bewertungen im Vordergrund. Sie lernen, Ihre Sichtweise und damit Ihre Reaktionen auf Begebenheiten zu verändern, d.h. Sie lernen, aktiv zu gestalten. Diese Methode eignet sich z.B. gut bei depressiven Störungen und psychosomatischen Erkrankungen.
Expositionstherapie
Immer Ihre Zustimmung zur Vorgehensweise vorausgesetzt, setzen Sie sich bei dieser Methode ganz langsam, Schritt für Schritt in meiner Begleitung und Unterstützung Ihrem angstauslösenden Reiz aus. Durch diese behutsame Herangehensweise werden Sie lernen, daß sich Ihre Angst nicht bis ins Unendliche steigert, sondern, das sich ein Gewöhnungseffekt einstellt, der schließlich zur Normalität wird, wenn Sie nicht aus der Situation fliehen.
Diese Methode eignet sich gut bei Zwangs- und Angststörungen wie Panikreaktionen, spezifischen Ängsten z. B. vor bestimmten Tieren, bei Höhenangst, bei Prüfungsängsten und bei Ängsten im Zusammenhang mit sozialen Situationen.
Entspannungsverfahren
Für ein Angstbewältigungstraining und ein gutes Stressmanagement ist es unabdingbar, dass Sie in der Lage sind, sich willentlich und bewusst auf der körperlichen und geistigen Ebene zu entspannen. Die Methoden der Wahl sind hier
- Autogene Training nach J. H. Schultz
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Training der Selbsthypnose nach Brian Alman
Hypnotherapie nach Milton Erickson
ist ein seit vielen Jahrzehnten erprobter, ressourcenorientierter Ansatz, dessen Methoden sich sehr wirksam in den verhaltenstherapeutischen Prozess integrieren lassen. Dabei wird Ihr Unbewusstes als Quelle neuer Ideen und kreativer Lösungen für Ihre Probleme gesehen. Ich helfe Ihnen durch eine bestimmte Art der Gesprächsführung, in eine hypnotische Trance zu gelangen und diesen Zustand für Ihren Veränderungsprozess zu nutzen. Dabei bleibt es absolut Ihrer Entscheidung überlassen, welche dieser Ideen zur Lösung Ihres Problems Sie annehmen und wie Sie sie nutzen möchten.
